یوگا تمرین آرام کردن ذهن است.
یوگا رو زندگی کن!
دوره های آنلاین یوگا
یوگا به روش های مختلف انعطاف ذهن و بدن ما را به چالش میکشد. یوگا به ما یاد میدهد که نفس بکشیم و در لحظه زندگی کنیم.
آموزش طراحی سایت دو زبانه
بهینه سازی سایت وردپرسی برای گوگل
خرید لوازم یوگا
میتوانید با کیفیتترین اکسسوریهای یوگا را سفارش دهید
انواع مت PU
با دوامترین مت یوگا
انواع آجر و کمربند یوگا
کمربند و آجرهای حرفهای
اطلاعات عمومی یوگا
یوگا از کجا آمده است؟
تمرین تنفسی
پرانایاما
مدیتیشن با صحرا
پادکست
یوگا و تغذیه
طب آیورودا
بیشتر درباره یوگا بدانید
همواره دانش و آگاهی خود را درباره جهان اطرافتان افزایش دهید.
نظرات شاگردان یوگا با صحرا
جلسات یوگا با خانم پارسی به شکل باور نکردنی آرامشبخش و دوست داشتنیه. تخصص، حوصله و رفتار حرفهای ایشون باعث میشه بیش از قبل به یوگا علاقمند بشید. به نظرم ایشون بهترین مربیای بودن که تا حالا دیده بودم.
بهار صفاییان
علاقمند به یوگاهر جلسه از یوگا برای من تازگی داره. برام خیلی جذابه که صحرا جون هم روی کشش عضلات تمرین میدن و هم برای موبیلیتی و هم برای قدرت بدن زمان میذارن. من هر جلسه رهایی و آرامش رو در کل بدنم حس میکنم. ممنون از کلاس خوبت.
ستایش عسگری
علاقمند به یوگامن به خاطر اینکه کف پاهام صافه و به زانو و کمرم فشار میاره - یوگا به کم شدن درد زانو و کمرم کمک کرده و هرجلسه نسبت به جلسه قبل پیشرفت کردم و حال روحیم خیلی بهتره.
گلناز
علاقمند به یوگااز اینکه یوگا رو با صحرا جان شروع کردم واقعا خوشحالم -و از اینکه تو مدتی که یوگا میکنم و برای خودم ارزش قایل شدم حس خوبی دارم- به نظرم یوگا آیینگر سبکیه که هم انعطاف هم قدرتی و هم موبیلیتی و استقامت رو روی بدن کار میکنه و سبک خوبیه.
ندا عابدیان
علاقمند به یوگامن خیلی خوشحالم که سال 1402 با صحرا جون یوگا رو شروع کردم. نحوه تدریس- اخلاق حرفه ای ایشون در مربی گری نشونه مهارت بالاشون در تدریس یوگاست.
سبک آیینگر با صحرا
سبک آیینگر یوگا یکی از ۵۰ سبک یوگا است و این سبک توسط آقای آیینگر (B. K. S. Iyengar) در دهه ۱۹۴۰ میلادی بنیانگذاری شد و نام این سبک هم از نام ایشان گرفته شده است. در سبک آیینگر یوگا، از ابزار کمکی مانند آجر یوگا، بند یوگا، صندلی و… استفاده میشود، چرا که هدف این سبک انجام تمامی حرکات یوگا توسط همه افراد در تمامی سطوح است. آقای آیینگر در سال ۱۹۱۸ در هند به دنیا آمد. او تمرین یوگا را در سنین جوانی زیر نظر کریشناماچاریا (Krishnamacharya) که پدر یوگای مدرن است، آغاز کرد. آیینگر به دلیل اینکه در کودکی مشکلات سلامتی داشت، شروع به تمرین یوگا کرد. با تمرین روزانه، سلامت و قدرت او بهبود یافت و این موضوع به او این امکان را داد تا دانش گستردهای از آناتومی و بدن داشته باشد. آیینگر تشخیص داد که همه بدنها منحصر به فرد هستند و نقاط قوت و ضعف متفاوتی دارند و همین باعث شد تا او سبک آیینگر یوگا را، بهعنوان تمرینی که برای همه سنین، تواناییها و ناتوانیها مناسب است ارائه دهد. سبک آیینگر یوگا بر سه جنبهٔ همترازی، توالی و زمان تمرکز دارد.
برای تغییر این متن بر روی دکمه ویرایش کلیک کنید. لورم ایپسوم متن ساختگی با تولید سادگی نامفهوم از صنعت چاپ و با استفاده از طراحان گرافیک است.